Au début d’une relation, ou après un certain temps, ce n’est pas toujours facile d’avoir une vie sexuelle épanouie. Lorsque la communication semble brisée, il y a pourtant un moyen d’améliorer les choses sous la couette. Vous avez trois minutes devant vous ?
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Comment fonctionne le jeu des trois minutes
Et si améliorer simultanément l’échange, la communication et les relations sexuelles ne prenaient en tout que 3 minutes ? C’est l’avis des psychothérapeutes britanniques Lucy Beresford et Carolyn Cowan qui l’ont mis au point.
Le principe est simple. Il suffit simplement de poser à son partenaire deux questions : Comment aimerais-tu que je te touche ? et Comment aimerais-tu me toucher ?, puis de laisser l’autre répondre et d’obéir (ou pas) à ses désirs pendant une durée approximative de trois minutes, avant d’inverser les rôles. Il est toutefois conseillé de commencer par des massages sensuels et caresses douces et non par des attouchements aux parties génitales.
Pourquoi le jeu des trois minutes fonctionne ?
Le premier avantage de ce petit jeu accessible à tous est d’ouvrir la voie de la communication. Il permet aux partenaires de parler sans tabou de ce qu’ils veulent, et de ce qu’ils ne veulent pas. Il est par exemple important de pouvoir répondre “Je n’ai pas envie de te toucher comme cela” si votre partenaire exprime ce souhait. Ou bien “Je n’ai pas envie que tu me touches là”.
Jouer à ce jeu, même avec un partenaire de longue date permet de mettre en lumière des blocages, des complexes ou des gênes existant depuis longtemps. Ce petit jeu permet par ailleurs d’inverser les rôles et de forcer celui qui d’habitude aime donner, à recevoir et à exprimer ses désirs, et vice-versa, afin d’être totalement sur un pied d’égalité.
Les bénéfices à long terme du jeu des trois minutes
Le jeu des trois minutes n’a pas que des bienfaits immédiats. En effet, il permet à des gens qui ne se connaissent pas bien de créer de l’intimité. Pour des partenaires ensemble depuis longtemps, il permet de lever le voile sur des malaises parfois anciens.
Et enfin, ce jeu permet de se reconnecter avec l’un de nos cinq sens. En effet, le toucher est trop souvent délaissé. Rester connecté et présent avec cette sensation en étant celui qui touche ou celui qui est touché, est pourtant sans doute le meilleur des préliminaires…
Avec Cosmopolitan
