Votre vie est un cumul d’habitudes et de comportements. Les bonnes habitudes créent des schémas positifs, et les mauvaises habitudes des schémas négatifs.
Voici quelques mauvaises habitudes qui peuvent ruiner votre vie :
Penser trop
Si vous passez votre temps à trop penser et à vous inquiéter, vous ne profiterez jamais de votre vie.
La surpensée peut être comparée au fait d’avoir toujours une prémonition. Vous imaginez alors que cela se produit deux fois, une fois dans votre esprit et la seconde dans la réalité. C’est beaucoup de souffrance.
Au lieu de trop penser, soyez présent dans le moment présent, sortez de vos pensées et prenez la vie une étape à la fois.
La dépendance à la dopamine
Si vous vivez votre vie en recherchant l’euphorie, vous ne serez jamais heureux et vous serez dépendant de tout ce qui vous procure de la satisfaction, comme les drogues, l’alcool, le sexe, le tabac et l’utilisation excessive des médias sociaux.
Cependant, il existe une bonne forme de dépendance à la dopamine, celle que vous obtenez en faisant de l’exercice. Vous pouvez obtenir la libération de dopamine en vous motivant pour atteindre vos objectifs et vos cibles.
Avoir peur du risque et de l’échec
Vous échouerez de nombreuses fois, mais vous devez continuer à avancer. Jouer la sécurité est la pire façon de vivre la vie, oui vous pouvez être rejeté, mais ne laissez pas cela vous empêcher de vous lancer. Les aspects de notre vie qui nous obligent à nous mettre en avant sont notre vie amoureuse et notre carrière. Contactez ce recruteur sur LinkedIn, affichez vos victoires au travail, invitez cet homme à déjeuner. Faites-le, tout simplement.
Plaisir des gens
Ce que les gens pensent peut vous mettre dans une ornière. Tant que vous ne faites de mal à personne, ne laissez pas l’opinion des autres vous submerger. Ne vivez pas en essayant de plaire à tout le monde à votre détriment, trouvez ce que vous voulez dans la vie et poursuivez-le.
Prendre mal soin de soi
Ce que vous mangez est important, ce que vous portez est important, ce que vous buvez est important, l’activité physique est importante. Si vous voulez vivre longtemps, prenez soin de vous.
En fin de compte, il ne suffit pas de savoir que vous avez une mauvaise habitude, il faut aussi être prêt à la changer.
