La chaleur, les fortes odeurs ou une lumière intense peuvent provoquer des maux de tête chez des patients migraineux, mais aussi certains aliments. Lors d’une interview, le neurologue du ministère russe de la Santé Rinat Bogdanov a indiqué qu’il faut surtout éviter les substances affectant le système sérotoninergique du cerveau, rapporte Sputnik.
« Souvent, cette liste est personnelle. Les personnes souffrant de migraines savent en général quels aliments peuvent déclencher des maux de tête et évitent ainsi de les manger. Il s’agit par exemple du chocolat, des viandes fumées, des additifs alimentaires comme les nitrites, le glutamate monosodique, des fromages affinés, du parmesan, du bleu, de la mozzarella, ainsi que de l’alcool, vin rouge, bière », expose Rinat Bogdanov.
En outre, « il ne faut pas oublier que les repas doivent être fractionnés : environ 5 ou 6 fois par jour », car la faim peut également provoquer des migraines.
Rinat Bogdanov explique également que les risques d’arrêt vasculaire cérébral (AVC) chez les personnes souffrant de migraines sont 2 fois plus élevés et que les principales causes peuvent être le stress, la fatigue, la faim, une alimentation irrégulière et même le fait d’avoir trop dormi.
La tâche la plus importante à l’approche d’une crise de migraine, au moment où les maux de tête viennent tout juste d’apparaître, est d’éviter la dilation des vaisseaux sanguins, c’est-à-dire arrêter ce processus à temps avec des médicaments spéciaux, recommande le neurologue.
