Une influenceuse américaine assure avoir perdu près de 60 kilos, sans faire de régime et sans faire de sport à outrance.
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C’est sur son compte Instagram, que la californienne Kiah Twisselman, suivie par plus de 24 400 abonnés, a révélé cette incroyable perte de poids, avec des photos avant / après à l’appui.
Mais comment cette jolie blonde a-t-elle fait pour maigrir ainsi, en seulement 12 mois ? Sur son compte Instagram, désormais dédié à ce changement physique radical et à son nouveau mode de vie, la jeune femme se confie au quotidien sur ce qui l’a poussé à changer, et ce qui lui a permis d’atteindre cet objectif.
Pour la jeune femme, pas question de souffrir psychologiquement en se privant, d’adopter un régime drastique ou de se fixer des objectifs sportifs qui ne pourront être réalisables à long terme.
Perdre du poids sans faire de régime et en se faisant plaisir ? Oui, c’est possible
Kiah Twisselman explique que 5 habitudes quotidiennes, en apparence très simples, lui ont permis de faire chuter son poids et d’obtenir la silhouette qu’elle a aujourd’hui, en seulement un an :
Avoir une activité physique 30 minutes par jour
Se réveiller une heure plus tôt que d’habitude
Écrire chaque jour 10 choses pour lesquelles elle est reconnaissante
Bannir les aliments qui ne “bénissent” pas son corps
Boire quotidiennement la moitié de son poids en eau
L’influenceuse américaine explique ensuite que la mise en place de ces 5 habitudes quotidiennes, qui n’ont rien de très compliqué au final, lui a offert “un coup de fouet” à son “parcours santé”, et que cela a “complètement changé sa vie”.
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« Améliorer sa vie ne consiste pas à faire des changements drastiques et effrayants du jour au lendemain. Il s’agit de se retrouver là où l’on est, et de faire de petits changements au fil du temps, que l’on peut réellement maintenir. Commencez petit à petit, restez cohérente », explique-t-elle sur le réseau social, sur lequel elle se présente comme une coach de vie et de perte de poids.
Kiah Twiselman prône un mode de vie sain, sans frustration, qui passe principalement par l’écoute du corps, des sensations, et le respect de la personne que l’on est : “Notre corps est incroyablement intuitif lorsque nous prenons un moment pour écouter. Quand nous étions enfants, c’est tout ce que nous savions ! Nous mangions quand nous avions faim, dormions quand nous étions fatigués et jouions quand nous nous ennuyions, sans avoir à réfléchir ou à deviner.”
