Le télétravail met souvent les yeux à rude épreuve étant donné que les gens sont de plus en plus collés à leurs écrans. https://l-frii.com/bonne-nouvelle-pour-les-aveugles-des-scientifiques-creent-un-oeil-bionique-qui-fo......
Le télétravail met souvent les yeux à rude épreuve étant donné que les gens sont de plus en plus collés à leurs écrans.
https://l-frii.com/bonne-nouvelle-pour-les-aveugles-des-scientifiques-creent-un-oeil-bionique-qui-fonctionne-a-lenergie-solaire/
En France, L’Association pour l’Amélioration de la Vue (AsnaV) a dans cette perspective rappellé dans un communiqué le 24 mai 2020 quelques gestes de prévention pour la santé visuelle.
Il s’agit en premier lieu de bien s’installer face à son écran, la distance idéale étant « 1,5 fois la diagonale de l’écran, quel qu’il soit ». Par exemple, face à une télévision de 82 cm, on doit se trouver à environ 1,30 m de l’écran. « L’œil doit être à hauteur du centre de l’écran » (on ne s’assoit donc pas par terre).
https://l-frii.com/pour-mieux-parler-une-langue-etrangere-buvez-un-peu-dalcool/
Un autre geste à adopter est de ne jamais utiliser un écran dans le noir. « La lumière artificielle doit être de même niveau de luminosité que celle émise par l’écran et placée à moins de 3 mètres. La lumière naturelle des fenêtres doit provenir de façon perpendiculaire à l’écran.«
Il faut également faire des pauses régulièrement que l’on soit devant son ordinateur en train de travailler ou devant sa télévision en train de jouer aux jeux vidéo, il convient de « consacrer environ 10 % du temps passé sur écran au repos de ses yeux ». Par exemple, une partie de jeu vidéo d’1 h 30 doit être suivie d’une pause de 10 minutes.
https://l-frii.com/facebook-un-mode-silence-pour-couper-les-notifications-sur-mobile/
Enfin, il convient d’éteindre les écrans une heure avant le coucher afin de ne pas compromettre l’endormissement. Cette règle s’applique particulièrement aux smartphones et aux tablettes, émetteurs de lumière bleue.
