Conserver une activité physique régulière contribue à améliorer la santé physique et mentale des seniors, d’après plusieurs études, mais, pour les personnes âgées, ce serait fastidieux de courir régulièrement ou de se prêter à des séances de fitness dans leur appartement.
Plus de soucis à se faire pour eux ; la DMT vient à la rescousse.
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Développée au Etats-Unis dans les années 60 par l’American Dance Therapy Association, la ‘’Danse Mouvement thérapie (DMT)’’ est une forme de thérapie qui consiste à reproduire des mouvements de danse afin de booster les fonctions cognitives, émotionnelles et motrices.
Des chercheurs israéliens de l’université de Haïfa et du Collège Kibbutzim ont testé les vertus de ce « sport » sur les seniors et leurs petits-enfants.
Détaillée dans la revue Frontiers in Psychology, l’expérience a impliqué la participation de seize spécialistes de DMT (toutes des femmes) qui ont dansé avec leurs grands-mères au cours de trois séances de danse libre d’une durée comprise entre 10 et 15 minutes.
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Les trois sessions de danse, espacées d’une semaine, avaient eu lieu au domicile de la grand-mère.
Outre cela, il y a eu des entretiens qualitatifs entre les grands-mères et les petites-filles, et les participantes ont également rempli une sorte de « journal intime » de leurs émotions.
Einat Shuper Engelhard qui a dirigé les travaux, a constaté que chez les grands-mères, la danse favorisait des sentiments positifs et améliorait l’humeur.
Du côté des petites-filles, la danse a changé leur perspective sur le vieillissement et leur a permis de faire face à la mort éventuelle de leurs grands-parents. De plus, pleins de gratitude, les deux groupes ont senti que leur lien était plus fort après les séances.
Ainsi, la thérapie par la danse peut améliorer la qualité de vie et approfondir les liens familiaux entre les grands-parents et les petits-enfants.
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Le lien de proximité entre les participantes a été la clé du succès de l’intervention, selon Shuper Engelhard,
« Les séances ont encouragé l’activité physique même lorsque le corps était fatigué et faible. Cela souligne l’importance de la relation étroite et familière comme moyen de promouvoir de nouvelles expériences qui peuvent parfois sembler impossibles pour la personne âgée », souligne l’autrice principale de l’étude, qui souhaiterait étendre la recherche à un échantillon plus large de participants.
