Dormir, comme la plupart des gens le savent, est un médicament car le corps se répare.
Le faire suffisamment est essentiel pour maintenir une santé et un bien-être optimaux.
Tout comme le sport et une alimentation équilibrée, le sommeil peut contribuer à prévenir toute une série de problèmes de santé.
Notamment, les maladies cardiaques et la dépression.
Le Dr Yaw Osafo, président-directeur général du Medicas Hospital, est d’avis que les personnes très amoureuses dorment mieux.
« On dort mieux quand on est amoureux, même quand on est dans une pièce mal ventilée.
Lorsque vous êtes blotti contre l’être aimé, je vous le dis, le sommeil vient et prend le dessus », a-t-il déclaré.
Il est d’accord avec la croyance selon laquelle le câlinage induit le sommeil, car l’écoute de mots d’amour et d’affection est douce aux oreilles.
Le Dr Yaw Osafo soutient également l’idéologie selon laquelle les enfants doivent dormir plus longtemps.
« Lorsque vous dormez, des éléments comme l’hormone de croissance, qui est importante pour la croissance, sont libérés.
Et le taux de libération atteint son maximum pendant le sommeil”, a-t-il ajouté.
Selon lui, les personnes qui dorment moins d’heures, comme 2 ou 3 heures, ne peuvent pas être en bonne forme physique.
Bien dormir affecte directement la santé mentale et physique de l’individu.
Cela peut avoir des conséquences graves sur l’énergie, la productivité, l’équilibre émotionnel et le poids d’une personne pendant la journée.
On pense que les personnes qui font du sport souvent dorment mieux, surtout la nuit, et ont moins sommeil pendant la journée.
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