Les écrans sont équipés d’un mode sombre qui aiderait à protéger les yeux de la lumière des écrans la nuit surtout. Seulement, cette parade ne serait pas si efficace qu’on le croit et pourrait faire plus de mal.
« C’est un phénomène relativement récent. En médecine, on n’admet les choses qu’en les démontrant, aujourd’hui le recul n’est pas suffisant », explique Ludovic N’kosi du Centre Ophtalmologique Paris 17 – SOS œil, au site Vice. Pour lui, le mode sombre est un argument marketing.
Durant le jour, la pupille humaine est plus petite, aidant ainsi l’image à être nette. La nuit, c’est l’inverse, notre pupille a besoin d’être dilatée pour avoir plus de lumière dans l’œil. Conséquence : vision moins nette.
« En théorie, moins d’exposition lumineuse c’est censé être plus confortable sauf si vous êtes myope ou astigmate, qui sont les plus gênés la nuit et ne supporteront pas le dark mode », explique Ludovic N’kosi.
Un point positif
Cette théorie ne fonctionne donc que si nous ne souffrons d’aucun trouble visuel. Mais selon l’OMS, 40 % de la population mondiale souffre de myopie, et la moitié du monde pourrait voir flou dans 30 ans. Le dark mode ne servirait donc en réalité pas à grand-chose.
Selon le spécialiste, il servirait uniquement à diminuer l’excitation due aux écrans et donc à s’endormir plus facilement. Malgré les filtres ou le fait que vous portiez des lunettes, vos yeux vous piqueront après de longues heures devant l’écran.
Toutes les heures, assurez-vous de faire une petite pause et de regarder au loin. Il faut également être à 50 centimètres de l’écran et penser à cligner des yeux.
Avec Metrotime
