Depuis que la célèbre Victoria Beckham a reconnu l’efficacité de ce régime, sur Twitter, il est adopté par des milliers de femmes.
Qu’est-ce-que le régime Alcalin ?
Ce régime adopte une alimentation riche en alcalins, ce qui permet de modifier et optimiser le PH de notre corps ainsi que de notre circulation sanguine, en maintenant un niveau alcalin suffisant et sain. « La théorie est que l’excès d’acide dans le corps est transformé en graisse, ce qui entraîne un gain de poids », explique le NHS, le système de santé britannique.
L’objectif de ce régime est assez simple, il consiste à échanger les aliments que l’on mange régulièrement par des aliments plus sains. De cette façon, notre apport calorique se réduira.
Quels sont ses inconvénients ?
L’augmentation quotidienne des fruits et légumes peut être bénéfique, mais la suppression des produits laitiers et des viandes maigres riches en protéines peut entraîner des carences nutritionnelles. Les produits laitiers sont importants pour notre corps et notre santé. Par conséquent, il est fortement recommandé de vous assurer de compléter ces besoins avec les bons aliments.
Vous l’avez compris, vous pouvez manger des fruits et des légumes comme bon vous semble. Les graines et noisettes font également partie des aliments que vous pouvez consommer sans regret.
Voici la liste des aliments à éviter de manger pendant le régime alcalin
Aliments transformés comme les légumes en conserve et les chips, Sucre, Cafeine, Alcool, Viande, Produits laitiers, la plupart des céréales
Avec marie france
