Alors que les maux de tête frappent plusieurs personnes sans prévenir, une astuce simple permet de se soulager sans prendre des médicaments.
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Ces maux de tête peuvent être liés à la fatigue, un manque d’hydratation, une longue journée face à un ordinateur, le stress et bien d’autres causes.
Dans une vidéo délivrée sur TikTok, un coach donne l’astuce à travers un exercice. Debout, jambes parallèles et corps droit, le coach commence par tendre son bras et placer sa main, index tendu, face à son visage. Il déplace le bras du centre vers l’extérieur plusieurs fois. La tête reste fixe et seul le regard suit la main. Il procède au même mouvement avec le bras opposé. Il descend ensuite le bras vers le bas du corps puis le haut du corps et termine par un mouvement circulaire. Le regard suit ces différents déplacements qui sont à répéter trois fois.
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Pour remédier aux tensions dont le point de douleur se situe entre la nuque et l’omoplate, l’expert préconise de s’asseoir, dos droit et de ramener le bras à l’arrière du corps tout en tournant la tête à 45 degrés. La tête est alors penchée vers l’avant, l’oreille en direction du genou. Le mouvement est accompagné par le bras libre. Il suffit de rester dans cette position durant trente à soixante secondes.
