Un groupe international de chercheurs s’est penché sur le problème de la dépression et de son lien avec l’activité physique de l’individu, écrit le portail EurekAlert.
Après avoir analysé 49 recherches différentes, embrassant un échantillon de 266.939 personnes se trouvant dans un bon état psychologique, les chercheurs ont constaté qu’une activité physique était capable de diminuer considérablement les risques de développement de la dépression.
Les hommes ont représenté 47% de l’ensemble des participants. L’expérience a duré 7,4 ans. Au cours de la recherche, les spécialistes ont pris en considération de nombreux facteurs, tels que la masse du corps, les mauvaises habitudes ou encore les caractéristiques physiques.
Par ailleurs, selon les chercheurs, le fait qu’une activité physique diminue les risques de souffrir de la dépression ne dépend ni de l’âge de l’individu, ni de son lieu d’habitation.
«C’est la première méta-analyse globale qui prouve qu’une activité physique contribue à la protection de la population contre la dépression», affirme Felipe Barreto Schuch, l’un des auteurs de la recherche.
D’après les spécialistes, cette recherche doit contribuer à la popularisation d’un mode de vie sain. Dans l’avenir, les chercheurs envisagent d’analyser l’influence des différents types de sport sur la dépression et d’établir le niveau indispensable d’activité pour lutter contre cette maladie.
