L’un des signes de la vieillesse, c’est le changement de la chevelure en couleur blanche. C’est un phénomène normal qui s’appelle la canitie.
Ce changement indispose certaines personnes. Raison pour laquelle elles optent pour des produits qui permettent à leur cheveux de reprendre la couleur noire.
Pourtant, il existe des aliments naturels qui retardent la transformation des cheveux noirs en blancs. Les voici :
1- Le jaune d’œuf
Pour ralentir l’arrivée des cheveux blancs, il faut consommer des ingrédients riches en vitamines B5. Ces vitamines sont aussi nommées des acides pantothéniques et elles se trouvent dans les protéines animales.
Par exemple, on peut citer les jaunes d’œuf, le poulet ou encore le lait. Alors, n’hésitez plus à incorporer ces mets dans votre alimentation.
2- Les céréales
En plus des jaunes d’œuf, vous pouvez intégrer également des céréales complètes dans votre alimentation. Et si vous avez le choix, alors alternez les plaisirs en consommant le quinoa, le riz complet, le blé complet ou encore de l’avoine complète, etc.
En consommant ces aliments, vous apporterez de la vitamine B1 à votre organisme. Cette vitamine est aussi appelée thiamine. Vérifiez toujours que vous n’êtes pas en carence de cette vitamine, sinon vos cheveux blancs risquent d’arriver plus tôt que prévu.
3- Les haricots verts et blancs
Les haricots sont constitués d’une quantité importante de silicium. Ce dernier est un nutriment miraculeux pour procurer une belle chevelure.
En effet, si vous intégrez les haricots verts ou blancs dans votre alimentation, vous aurez des résultats très efficaces sur votre chevelure. Votre chevelure va devenir plus belle et brillante. Vous pouvez trouver du silicium également dans les bananes, les dattes ou encore dans le thé ou le café.
4- Les avocats
Votre avant dernier allié pour limiter l’arrivée de la canitie est un produit très intéressant pour la santé en général. Il s’agit de l’avocat qui contient beaucoup de vitamine E et d’acides gras essentiels.
Ce légume contient aussi du cuivre qui est réputé pour pigmenter vos cheveux de manière naturelle. Tout ce mélange vous permet de faire du bien à votre organisme et notamment à votre chevelure.
Vous pouvez aussi trouver ce genre de nutriments dans les produits de la mer ( le crabe, les huîtres ou encore les crevettes, et.). De plus, les fruits secs comme les amandes et les noix vous apportent aussi beaucoup de bienfaits.
5- Les abats
Pour limiter au maximum l’arrivée de vos cheveux blancs, vous pouvez aussi intégrer des abats dans votre alimentation. En effet, ces mets possèdent de multiples vertus, notamment celle de booster la production de mélanine qui permet justement de colorer naturellement votre chevelure.
Alors, n’hésitez pas à consommer des abats de veau, d’agneau ou encore de bœuf. Vous avez le choix entre les rognons, les foies ou encore les tripes, tout est permis pour ingurgiter de la vitamine B12. Vos cheveux vous en remercieront !
Avec Objeko.
