Vous avez été un peu trop gourmande pendant les fêtes et vous souhaitez retrouver vitalité et énergie rapidement ? Ça tombe bien, Meghan Markle vient tout juste de livrer sa recette de smoothie détox, à siroter tous les matins pour éliminer les toxines et faire le plein d’énergie. Et dans votre assiette ?
Voici 5 légumes minceurs, parfaits pour dégommer les graisses.
La courgette élimine les toxines
Elle ne contient que 17 calories pour 100 grammes ! Riche en vitamine A et en fibres, elle permet d’éliminer les toxines tout en pouvant se cuisiner de mille et une façon.
Le céleri détoxifie l’organisme
Il arrive en deuxième position avec 21,5 calories pour 100 grammes. Véritable bombe antioxydante, il possède une action détox et draine le corps.
Le chou vert booste la sensation de satiété
Troisième marche du podium pour ce légume vert à 25 calories pour 100 grammes. Les fibres qu’il contient font de lui un aliment rassasiant qui aide le système digestif à mieux travailler, surtout s’il est cuisiné à la vapeur, sans matière grasse.
Le haricot vert pour faire le plein de vitamines
Avec 31 calories pour 100 grammes, il est particulièrement recommandé par les diététiciens dans le cadre d’un régime minceur pour sa teneur en vitamine C, en bêta-carotène, en provitamine A et en minéraux.
L’artichaut favorise l’élimination des graisses
46 calories pour 100 grammes. Hautement dosé en potassium, il possède une action diurétique qui permet d’éliminer bon nombre de « déchets » présents dans notre organisme.
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