Un groupe de chercheurs britanniques dirigé par le spécialiste de l’Université Christian Albrecht de Kiel, Chun Shing Kwok, a constaté que dormir plus de huit heures par nuit provoque de nombreux troubles de la santé, nuisant au fonctionnement du système cardiaque et augmentant ainsi les risques de mort précoce, relate ScienceAlert.
Après avoir analysé 74 études embrassant un échantillon de plus de trois millions de personnes, les spécialistes ont constaté que dormir plus de dix heures par jour augmente les risques de mort de 30% par rapport à un sommeil dont la durée ne dépasse pas sept heures.
De plus, les risques d’AVC augmentent de 56%. Les maladies cardio-vasculaires sont également plus fréquentes de 49%.
Les spécialistes précisent qu’avoir un sommeil long ne constitue pas une cause de mort. En revanche, l’envie de dormir est un signal alarmant attestant d’un problème de santé caché.
Selon les scientifiques, se reposer sept ou huit heures par nuit serait suffisant pour reprendre des forces et être en bonne santé.
Dans le même temps, les chercheurs soulignent que dormir peu ou mal suscite également de nombreux troubles de la santé, en augmentant les risques de maladies cardio-vasculaires de 44%.
