Nos seniors ne savent pas forcément comment aborder leur retraite. Certains l’attendent avec impatience tandis que d’autres la redoutent. Voici quelques clés pour profiter pleinement de ce temps de liberté.
Prendre soin de sa santé
Ce qui signifie passer d’abord par une bonne alimentation. La retraite est le moment idéal pour modifier votre rapport à l’assiette. C’est aussi l’occasion de manger sans stress. Si vous ne pratiquiez pas d’activité physique avant par manque de temps, plus d’excuses. Préférez une activité en groupe et n’oubliez pas que le sport doit être une source de plaisir avant tout.
Jouer avec ses facultés cognitives
Vous pouvez travailler votre mémoire en développant votre attention au quotidien et en maintenant votre motivation en organisant votre temps libre autour de vos centres d’intérêt. Continuez aussi à apprendre en participant à de nouvelles activités. La nouveauté et le changement qui découlent de l’apprentissage sont des carburants essentiels pour maintenir le cerveau en forme.
Réussir son départ en retraite
L’état d’esprit dans lequel vous quitterez votre travail influencera votre départ en retraite. Tâchez de partir apaisé et en bons termes avec vos collègues. Si possible, choisissez vous-même votre date de départ, pour faciliter la transition et vous assurer que vous êtes intérieurement prêt. Surtout, donnez une conclusion digne de ce nom à votre parcours professionnel en organisant un pot de départ ; cela apportera une connotation positive à votre passage à la retraite.
Entretenir ses relations affectives
Lorsque l’on arrête de travailler, les échanges et les relations sociales diminuent. Et le face-à-face permanent avec son conjoint peut devenir pesant. Pour éviter de se couper du monde, veillez à entretenir votre cercle relationnel en cultivant vos amitiés. Passez du temps avec vos amis et n’hésitez pas à reprendre contact avec de vieilles connaissances via les réseaux sociaux. Vous pouvez élargir ce cercle en fréquentant des personnes de générations plus jeunes.
