Les personnes ayant un sommeil irrégulier ont plus de risques de développer une maladie cardiovasculaire.
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C’est ce qui ressort d’une étude publiée par des chercheurs du Brigham and Women’s Hospital de Boston.
Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs ont mesuré la durée et le moment du sommeil de 1992 personnes en bonne santé sur une période de cinq ans.
Ils ont constaté que le risque d’événements cardiovasculaires était multiplié par deux chez les personnes dont le sommeil est le plus irrégulier.
Ainsi, pour 1 000 personnes suivant un rythme de sommeil le plus régulier, huit, seulement, auraient un événement cardiovasculaire sur une année. Mais pour 1 000 personnes dont le sommeil est le plus irrégulier, 20 personnes développeraient probablement un événement cardiovasculaire sur une année.
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Les chercheurs recommandent donc d’adopter des horaires de sommeil réguliers, car se coucher et se lever tous les jours à la même heure, week-end compris, facilite l’endormissement. Ce qui est bénéfique pour la santé cardiovasculaire.
