Si vous avez pris de mauvaises habitudes et que vous avez jusqu’ici peu pris soin de vous, quelques techniques peuvent réparer votre épiderme et lui redonner une apparence plus jeune. Il ne faut pas s’attendre à retrouver votre teint de vingtenaire quand bien même leur efficacité est redoutable : le vieillissement de l’épiderme n’est pas (tout à fait) une fatalité.
Mangez équilibré
De nombreux nutriments sont essentiels pour garder votre peau en bonne santé et favoriser sa réparation et sa cicatrisation. Les protéines, ainsi que le cuivre, le zinc, le fer et le sélénium jouent à cet égard un rôle essentiel. Des études soulignent en effet qu’un bon régime alimentaire peut aider votre peau à se réparer. Des carences en nutriments et la déshydratation peuvent en revanche accentuer le vieillissement prématuré de la peau. Pour l’éviter, il n’y a pas de secret : adoptez une alimentation équilibrée.
Adoptez une routine beauté
Ce n’est pas parce que vous êtes un homme qu’il ne faut pas prendre soin de votre peau. Si vous voulez avoir meilleure mine, vous vous devez d’adopter une routine. Il n’est pas nécessaire qu’elle dure plusieurs heures ou soit particulièrement compliquée : il vous suffit de suivre les recommandations du guide GQ. Par exemple, nous vous conseillons d’utiliser une crème hydratante et des crèmes solaires. Si votre peau est en effet quotidiennement exposée au soleil, elle peut s’user et vieillir plus rapidement. Nous vous recommandons également de consulter un dermatologue. Les peaux sont toutes différentes et votre routine doit être adaptée à votre type de peau. De plus, il est également conseillé d’utiliser des masques afin de préserver votre éclat et d’empêcher votre peau de vieillir trop vite.
Arrêtez de boire (ou buvez moins)
L’alcool a un effet assez dévastateur sur la peau ; il la déshydrate : inflammations de la peau, accélération du vieillissement, enfoncement des yeux… en sont quelques conséquences.
Sans alcool – c’est imparable – vous aurez l’air plus jeune (ou, en tout cas, vous ferez votre âge sans les effets de l’alcool). Selon les experts, les premiers effets positifs de l’abandon de l’alcool se font ressentir un mois après avoir arrêté d’en consommer. La peau est rafraîchie et se dégonfle, puis, au bout d’un an, elle est complètement revigorée.
Consommer quelques verres de temps en temps ne soit pas forcément terrible : il faut simplement éviter les excès. Sinon, vous vieillirez plus vite. C’est mécanique.
Consultez un dermatologue
Consulter un dermatologue est important car les peaux sont toutes différentes et votre routine doit être adaptée à votre type de peau. Utiliser des masques afin de préserver votre éclat et empêcher votre peau de vieillir trop vite, ou encore utiliser des produits, est bien mais le dermatologue pourra peut-être vous encourager à changer de mode de vie (comme arrêter de boire ou de fumer), vous proposer des compléments alimentaires, des médicaments ou des traitements spécifiques.
Prenez soin de la peau de votre corps
Une routine beauté ne s’applique pas seulement à la peau de votre visage, mais aussi à celle de votre corps. L’utilisation de traitements et de crèmes pour le corps vous évitera d’avoir une peau du visage qui dénote avec celle de votre corps. Votre peau toute entière sera plus lisse et vous vous sentirez mieux dans votre peau – c’est le cas de le dire…
Avec GQ Magazine
