« Je l’aime encore », « Mon ex me manque » … On entend souvent des phrases similaires, notamment après une rupture. On voit notre vie de couple basculer, notre relation conjugale qui était riche en complicité s’effondrer et notre histoire d’amour se briser à tout jamais ; notre santé peut également en pâtir.
Souvent, les ruptures amoureuses peuvent réveiller les sentiments de nostalgie, de tristesse, notamment chez ceux qui souffrent d’une dépendance affective. Certains vont essayer de recoller les morceaux et d’autres auront l’espoir de récupérer leur ancien amour en envisageant même de se remettre en couple.
Leur principale préoccupation est de savoir comment le récupérer et comment le faire revenir. Pour autant, ceux qui sont arrivés à se détacher, essayent de rester en bons termes avec leur ex afin de lui montrer qu’après tout, une amitié est toujours possible et pourquoi pas rester ou devenir amis.
Pour dépasser la rupture amoureuse, il n’existe pas une solution miracle mais certaines choses adoptées au quotidien peuvent vous aider à oublier rapidement votre ex. Quelques femmes ont raconté leurs expériences, relayées par le magazine Marie claire, et ont révélé des astuces pour surmonter une rupture amoureuse et supporter la séparation.
– Couper tout contact
Couper court avec les amis communs et tout lien sur les réseaux sociaux. Même si cela semble bien triste, il est néanmoins salvateur de faire disparaître toute trace de son ex de sa vie.
– Occuper son esprit
Certaines personnes peuvent demeurer obnubilées par leur ex au point de lui accorder toutes les pensées de la journée. En rentrant à la maison après une dure journée au travail et pour éviter de repenser à votre ancien copain, occupez votre esprit avec des jeux de société ou des puzzles, du sport, plongez-vous dans un roman ou regardez votre série préférée. Cela vous évitera pour un moment de penser à votre ex petite amie/petit ami.
– Cesser de l’idéaliser
Pour arriver à se remettre d’une rupture amoureuse, il convient d’arrêter de sublimer son ex et d’ouvrir les yeux sur ses défauts afin de découvrir sa réelle personnalité. Pourquoi regretter son ex si sa jalousie vous étouffait ? Pourquoi le convaincre de revenir si vous n’éprouviez que du chagrin d’amour à ses côtés. Et pourquoi tenter de revenir ensemble si l’infidélité régnait dans votre couple ? Votre ex est loin d’être parfait et le fait de le réaliser vous fera un bien fou, vous ôtera un poids sur le cœur et vous permettra de tourner la page définitivement et faire le deuil pour rompre avec le passé.
– Sortir avec les amis
Vivre une rupture n’est pas une fatalité et il est temps de passer à autre chose. Pour cela, les amis seront votre meilleur remède. Prenez soin de vous et osez la séduction. Plus de sentiments négatifs et de tristesse ! Laissez place à la joie et à la bonne humeur et accordez-vous une vie pleine de rebondissements. Sortez souvent avec vos amis et flirtez pour retrouver votre confiance en vous et jouir à nouveau de votre pouvoir d’attraction.
Pour pouvoir se détacher de son ex, il est indispensable de changer sa façon de penser. Généralement, nous tentons de résister à quitter notre zone de confort. Or faire place au changement peut être bénéfique même si ce dernier demeure inconfortable et perturbant.
S’il ne nous est pas facile de contrôler ce malheur qu’est la séparation amoureuse, il est toutefois possible de limiter son impact sur notre existence. La rupture est sans doute une expérience extrêmement douloureuse et amère mais n’est-elle pas aussi un moyen d’apprendre à évoluer ? Tenter de retrouver sa propre lumière au bout du tunnel est la meilleure façon de voir le soleil briller à nouveau.
