Les effets d’un manque de sommeil chronique peuvent s’avérer plutôt catastrophiques sur notre santé et entraîner des troubles de l’humeur, de l’anxiété, des problèmes de concentration, mais aussi une baisse des performances cognitives. Pourtant, toutes les nuits sont loin d’être des plus réparatrices. Des chercheurs américains, spécialistes du sommeil de l’université de Pennsylvanie, se sont … Lire la suite de Etude : dormir 43 minutes de plus par nuit serait bénéfique pour la santé