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L’«homme le plus fort du monde» dévoile le secret de son alimentation (vidéo)

Comment se nourrit l’«homme le plus fort du monde», l’Américain Brian Shaw? Comme le montre une vidéo diffusée sur Youtube, cet hercule suit un régime alimentaire spécialement élaboré pour lui par ses diététiciens personnels et, conformément à leurs prescriptions, sa ration calorique quotidienne doit atteindre les 12.000 calories.

homme le plus fort du monde, Brian ShawPour devenir «aussi fort que je peux», le quadruple détenteur de titre World’s Strongest Man (L’homme le plus fort du monde), l’Américain Brian Shaw, prend sept repas par jour et ses portions sont loin d’être petites, a-t-il raconté dans une vidéo relayée sur Youtube.

Selon M. Shaw, «manger est la partie la plus dure» pour lui parce que «c’est constant et [que] tu ne t’arrêtes jamais».

Par exemple, il commence sa journée par deux petits déjeuners. Pour son premier repas, l’hercule prend un bol de céréales, huit œufs et une cuillère de beurre de cacahuète. Plus tard, c’est le tour d’une boisson protéinée, de deux barres de granola et d’une autre cuillère de beurre de cacahuète.

Pendant la journée, il mange également du bœuf, de la dinde allégée, du riz, des brocolis. Le dernier repas de la journée de M. Shaw est composé d’une boisson protéinée et de 2 à 4 parts de gâteau.

Le record personnel de l’Américain s’établit à 517 kg de fonte qu’il a soulevés lors de la compétition L’homme le plus fort du monde.



Saham Ad

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