On ne tarit pas d’éloges sur les bienfaits des fruits, en particulier sur un estomac vide le matin.
Ils sont bons pour la digestion, la peau, les cheveux, le métabolisme, l’immunité, etc.
Cependant, ce que nous avons tendance à oublier, c’est que chaque personne a une morphologie et un métabolisme spécifiques.
Donc pour certaines personnes, les fruits le matin sont un grand non.
Pour d’autres, les fruits sont donc à proscrire le matin, alors que pour d’autres, il est très important d’en consommer au petit-déjeuner.
Ce qu’il faut savoir sur les fruits
Chaque fruit contient une variété d’enzymes et d’acides qui peuvent réagir avec les bactéries de l’intestin.
Ils peuvent être bénéfiques ou néfastes, selon les symptômes de la personne.
Tous les fruits contiennent des enzymes actives et des acides de fruits comme l’acide citrique, tartrique, fumarique, oxalique et malique qui réagissent rapidement avec l’acide lactique des produits laitiers et ne se mélangent pas bien avec les légumes, les céréales et la viande, créant ainsi des déchets métaboliques non digérés.
Ces combinaisons incompatibles peuvent entraver le métabolisme des tissus et inhiber le processus de formation des tissus.
Ils peuvent avoir une propriété opposée aux tissus appelée “Viruddha Anna” ou régime incompatible.
Les personnes qui doivent éviter les fruits le matin
Les experts conseillent d’éviter les fruits le matin à jeun si vous présentez certains symptômes.
Tels que l’acidité, une sensation de brûlure, ou des symptômes liés à Kapha comme le rhume, la toux, la sinusite, les allergies, l’asthme, le rhume des foins, la congestion pulmonaire, la bronchite, le diabète et la prise de poids.
Les personnes qui peuvent manger des fruits le matin
Consommez des fruits si vous avez des symptômes comme la constipation, une peau sèche et rugueuse, des cheveux secs et crépus, une digestion faible et un métabolisme faible.
Les fruits améliorent vos bactéries intestinales et stimulent vos sucs digestifs.
En fait, vous devez manger des fruits en compote pour faciliter la digestion et soulager les symptômes de la constipation.
Avantages de manger des fruits le matin
Si vous êtes une personne qui peut manger des fruits au petit-déjeuner, voici quelques avantages dont elle peut bénéficier.
Stimuler le métabolisme
Les fruits sont les aliments les plus faciles à digérer de tous.
Les consommer dès le matin augmente le taux de métabolisme pour les heures à venir grâce à l’afflux de sucres naturels des fruits.
Les meilleurs aliments détox
Notre corps subit un processus de désintoxication de 7 à 11 heures du matin. Les fruits apportent un complément d’énergie à ce processus, contrairement aux aliments anti-désintoxication contenant beaucoup de graisses.
Donnez de l’énergie à votre corps
Votre corps a un besoin urgent de sucres de fruits naturels juste après votre réveil.
Essayez de remplacer votre expresso par une assiette de produits naturels en vous plongeant dans un smoothie qui gardera votre cerveau agile et plein d’énergie.
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