D’après un sondage réalisé sur plus de 2 000 adultes sexuellement actifs en Grande-Bretagne, la moitié des participants considère l’activité sexuelle comme un sport. Parmi ces personnes, une sur quatre âgée de 18 à 44 ans surveille son rythme cardiaque et les calories brûlées pendant ses ébats sexuels.
Selon la sexologue Ness Cooper, l’activité sexuelle est un très bon moyen de brûler des calories, et pour cela, il n’est pas obligé de se lancer dans une longue et intense séance de sexe : “les baisers passionnés peuvent vous faire brûler environ deux calories par minute, ça peut être autant de calories qu’avec certains programmes d’exercices moins intenses de 15 minutes.”
Les positions sexuelles qui permettent de brûler le plus de calories, selon les Britanniques sondés, sont la levrette en première position, suivie par l’amazone et le missionnaire. Et si l’on en croit les conseils de nos deux expertes, ces réponses sont correctes.
Certaines postures sont plus efficaces que d’autres pour tonifier certaines parties du corps. Voici une sélection des meilleures positions sexuelles à adopter en fonction des groupes musculaires que vous souhaitez activer.
