Les produits rafraîchissants pour l’haleine vendus en supermarché masquent (provisoirement) la mauvaise haleine sans en attaquer la cause. Pour en finir avec la mauvaise haleine, appelée dans le jargon médical l’halitose, il faut en traiter l’origine.
La mauvaise haleine n’est généralement pas un problème local, situé dans la bouche. Elle est provoquée par une digestion incomplète dans l’estomac et la fermentation d’aliments dans les intestins.
Des composés sulfuriques s’accumulent dans vos viscères, et votre corps s’en débarrasse en les évacuant par les poumons, et donc par l’haleine.
Heureusement, ce problème peut souvent être traité grâce à de simples produits naturels dépourvus de tout danger pour l’organisme.
1-Avoir un tube digestif sain
La première règle est de nettoyer votre tube digestif. Mangez plus de fibres solubles, comme le psyllium, dont vous pouvez prendre une cuillère à soupe dans un verre d’eau matin et soir afin de nettoyer votre côlon.
Buvez régulièrement de l’eau. Attention, je n’ai pas dit de vous gorger d’eau…
L’excès d’eau est mauvais pour la santé, vous drainez de précieux minéraux dans vos organes. Par contre, boire un grand verre d’eau le matin, 10 min avant le petit-déjeuner, est une excellente façon de purifier vos reins. Pendant le reste de la journée, un verre d’eau à chaque repas, et une tasse de thé vert deux fois par jour suffisent amplement.
Vous observerez d’autant mieux ces deux premières règles que vous choisirez des aliments qui contiennent des fibres… et de l’eau.
2-Avoir une bonne flore intestinale
Votre tube digestif, pour bien fonctionner, a besoin d’une flore intestinale de qualité. Ce sera le cas si vous y cultivez de bonnes bactéries, en consommant régulièrement des « probiotiques », bactéries qui portent ce nom parce qu’elles sont « favorables à la vie».
Prenez quotidiennement un supplément de lactobacillus acidophilus disponible dans les magasins bio ou consommez des produits qui en contiennent comme le kéfir. Ces bonnes bactéries faciliteront votre digestion et élimineront les mauvaises bactéries qui produisent des gaz nauséabonds.
3-Reconnaître les facteurs aggravants de la mauvaise haleine
L’ail et l’oignon, qui contiennent beaucoup de composés sulfurés, provoquent une mauvaise haleine. Les nombreuses personnes qui digèrent mal le lactose (le sucre du lait), peuvent avoir une mauvaise haleine quand elles consomment des produits laitiers.
Une mauvaise hygiène buccale n’améliore rien : l’accumulation de plaque dentaire, les caries, les maladies de gencives, et les débris d’aliments qui pourrissent entre les dents sont des facteurs aggravants.
Vous pouvez donc améliorer les choses en agissant sur ces facteurs.
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4-Le désodorisant naturel
Une fois que vous aurez fait tout ça, vous aurez traité le fond du problème. Maintenant, cela ne suffit pas forcément en toutes circonstances. Et c’est là qu’il y a une information vraiment utile.
Utilisez le déodorant naturel : le persil
Le persil contient énormément de chlorophylle, ce pigment vert qui donne leur couleur aux feuilles et aux plantes. La chlorophylle est un puissant déodorant naturel pour l’organisme.
Histoire … En 1950, le Dr Howard Westcott a publié les conclusions d’une étude qu’il a menée sur des patients anémiques, au cours de laquelle il a constaté que l’odeur de l’urine de ceux qui avait mangé de la chlorophylle était beaucoup moins forte.
Il a alors supposé que la chlorophylle atténuait la mauvaise haleine et les odeurs du corps, un fait qu’il a vérifié au cours d’un petit test sur ses confrères étudiants en médecine.
Ultimement, il a constaté que les bains de bouche à la chlorophylle diminuaient fortement les odeurs des personnes ayant bu du jus d’oignon (une pratique heureusement peu répandue…).
Il n’en fallait pas plus pour déclencher un mouvement mondial en faveur des chewing-gums et des dentifrices à la chlorophylle.
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Double effet de la chlorophylle
L’origine du pouvoir de la chlorophylle à combattre les odeurs corporelles est double.
D’abord, elle supprime les odeurs dans la bouche et dans la gorge. Mais ensuite, et surtout, la chlorophylle est fortement alcaline… ce qui veut dire qu’elle a un effet bienfaisant sur les voies digestives en régulant la production de bactéries et en détoxifiant le corps.
L’activité détoxifiante de la chlorophylle dans le flux du sang a un effet purifiant sur tout le corps qui rafraîchit l’haleine.
Mais attention : beaucoup de personnes ont tendance à confondre menthe et chlorophylle.
La menthe, ainsi que les bains de bouche à la menthe vendus dans le commerce, ne font rien pour combattre la mauvaise haleine. Ils se contentent de masquer l’odeur. Les causes internes du problème ne sont pas attaquées.
De plus, selon des études menées ces dernières années à l’Université de Sao Paulo, au Brésil, l’utilisation quotidienne de bains de bouche a une incidence sur :
- Le risque de cancer de la bouche ;
- L’érosion de l’émail dentaire ;
- L’augmentation de la sensibilité des dents.
Mais l’aspect le plus gênant des bains de bouche est qu’ils peuvent aggraver vos problèmes d’haleine. Ceci parce qu’ils contiennent en général de l’alcool qui tue massivement les bactéries présentes dans votre bouche.
Sur le coup, cela améliore l’haleine, mais l’effet de long terme est que l’espace libéré est rapidement colonisé par de mauvaises bactéries. Le recours aux bains de bouche ne fait qu’accroître le cercle vicieux.
La chlorophylle, elle, ne déclenche aucun effet domino de ce type, et elle a un effet positif sur la santé générale, puisqu’elle a aussi des vertus anti-cancérigènes, anti-oxydantes et anti-inflammatoires. Elle contient aussi beaucoup de nutriments essentiels : vitamine A, C, E et K, acide folique (B9), fer, calcium et magnésium. Elle a un puissant effet chélateur, c’est-à-dire qu’elle se lie aux métaux lourds, comme le mercure, et les évacue de votre corps.
Sans surprise, vous trouvez beaucoup de chlorophylle dans les légumes verts, les algues et le persil. Le maté (tisane d’Amérique du Sud) est une des sources connues les plus riches en chlorophylle.
Et pour terminer…
Mâcher des graines d’aneth est une autre excellente façon d’atténuer la mauvaise haleine. C’est d’ailleurs une ancienne tradition en Inde que de manger des graines d’anis, dont le goût est proche de l’aneth, à la fin du repas. Vous pouvez enfin choisir de prendre des compléments alimentaires à base de chlorophylle : la dose standard est de 1 cuillère à café de poudre ou d’un comprimé de 100 mg par jour, après un repas.
Mais ma préférence personnelle est au remède de votre maman : le persil. Car si vous mangez des feuilles de persil avec votre nourriture, elles vont accompagner vos aliments tout au long de votre digestion, et ainsi produire leur effet rafraîchissant là où il faut, quand il le faut.
