Ces super aliments offrent des nutriments très importants qui peuvent donner de l’énergie à vos repas et à vos collations, et renforcer un mode d’alimentation sain.
Il y a des aliments qui possèdent une certaine quantité de nutriments nécessaires à une certaine partie de notre corps et puis il y a les super aliments, qui sont emballés avec une multitude de vitamines bénéfiques pour notre corps entier.
Ces joyaux ont un impact sur notre santé globale et peuvent être utilisés de diverses manières. Nous avons réuni une liste de 4 super aliments que vous devriez absolument ajouter à votre régime alimentaire. Mangez-les maintenant, vous nous remercierez des années plus tard
Noix de coco
L’huile de coco est le dieu des super aliments. Lorsqu’il s’agit de cet aliment polyvalent, rien ne s’en approche. Elle peut être utilisée pour la cuisine, la beauté, l’alimentation et toute autre chose imaginable. L’huile de coco est un excellent hydratant présent dans les lotions pour le corps, les crèmes pour le visage ou est même appliquée directement sur la peau. Riche en vitamines, en minéraux et en fibres, elle constitue un complément idéal à votre régime alimentaire.
Papaye
La Papaye est un autre super aliment à ajouter à votre panier. Avec une teneur élevée en papaïne, elle est largement utilisée dans les masques, crèmes et lotions pour blanchir la peau. La papaye est riche en vitamines A, C et E, ce qui signifie que les papayes sont utiles pour prévenir des problèmes de santé tels que les maladies cardiaques diabétiques. Le jus de papaye est excellent pour les femmes ayant un cycle irrégulier car il peut aider à normaliser le cycle. Enfin, c’est aussi une excellente source pour renforcer votre immunité.
Aloe vera
L’aloe vera est le roi des aliments polyvalents. Le gel extrait de la partie intérieure de la plante est un élixir de bonté. Il est utilisé dans une variété de produits pour traiter les problèmes de peau, l’acné, les cicatrices et les coups de soleil. Le gel d’Aloe vera peut même être utilisé comme un produit autonome pour améliorer la texture de la peau et ralentir le vieillissement. Boire du jus d’Aloe vera aide à guérir la constipation et les brûlures d’estomac, il procure également des avantages digestifs ainsi qu’une peau claire.
Huile d’olive
Rien ne peut remplacer une bonne dose d’huile d’olive. Utilisez de l’huile d’olive extra-vierge pour aider à gérer les niveaux de sucre dans le sang et réduire le risque de cholestérol, de problèmes cardiaques, mammaires ou digestifs.
Elle n’ajoute pas seulement une saveur saine à vos aliments, elle peut également être utilisée dans le cadre de votre routine de beauté. Il est naturellement riche en antioxydants anti-âge et en propriétés hydratantes. Elle est un élément essentiel de tout kit de bricolage, qu’il s’agisse d’huiler vos cheveux ou vos ongles ou de l’utiliser dans un gommage pour les lèvres, l’huile d’olive ne déçoit jamais.
