Si vous sautez vos séances de gym habituelles pendant une journée, devenez érotique et découvrez les bienfaits du sexe pour la santé.
Voici 4 superbes positions sexuelles qui aident à brûler la graisse du ventre :
Position sexuelle debout
Lorsque vous faites l’amour en position debout, vous devez travailler dur pour renforcer votre tronc, supporter votre poids (et celui de votre partenaire) et faire bouger beaucoup plus de muscles qu’en position allongée, notamment les mollets et les fessiers.
Position du missionnaire
Le missionnaire est la position sexuelle préférée de tous les couples pour un grand nombre de raisons, notamment pour vous aider à perdre du poids.
Il fait travailler les fessiers, l’intérieur des cuisses et les muscles centraux et, selon la position exacte que vous adoptez, il peut également faire travailler vos bras.
La position de la cowgirl
La cowgirl est un excellent brûleur de calories. Si vous voulez brûler un maximum de calories et faire travailler l’intérieur de vos cuisses, vos fessiers et vos abdominaux, la cowgirl est la solution. Et faites travailler les quadriceps et les ischio-jambiers si vous décidez d’utiliser une position de type “squat”.
Position de la levrette
Dans cette position primitive, l’homme fera travailler ses fessiers et son tronc, tandis que pour la femme, les triceps, la poitrine, le tronc et les jambes seront particulièrement sollicités. Dans l’ensemble, c’est une position idéale pour dépenser des calories.
