Avoir une vie sexuelle saine est liée au fait de se sentir en bonne santé physique et émotionnelle.
Il n’est donc pas surprenant que les aliments puissent jouer un rôle important pour vous aider à améliorer votre vie sexuelle.
Si vous êtes en perte de vitesse au lit, il est peut-être temps d’examiner de plus près votre alimentation.
Ces 5 types d’aliments regorgent de nutriments qui peuvent stimuler votre libido et même améliorer votre santé générale. Qui n’a pas envie de se sentir fantastique !
Dans la plupart des cas, les aliments naturels qui vous aident à durer plus longtemps au lit sont principalement des fruits et des légumes, mais vous devez vous assurer que votre régime alimentaire est également composé d’aliments complets. Tout commence et se termine par la nutrition et une alimentation variée est la clé d’un corps et d’un esprit sains.
Voici les 5 aliments à consommer si vous voulez durer plus longtemps au lit :
Raisin rouge
Le raisin rouge est connu comme le Viagra de la nature car il contient du bore, qui aide à la production d’œstrogènes et de testostérone. Une augmentation de la production de ces deux hormones signifie que vous êtes d’humeur à faire l’amour sans effort. Si vous avez rendez-vous dans la chambre à coucher le soir, commencez à manger vos raisins rouges le matin et constatez les effets étonnants à la tombée de la nuit.
Soyez prêt. Une autre solution consiste à boire du vin rouge (de préférence non alcoolisé), du jus de raisin rouge ou tout autre vin composé principalement de raisin rouge.
Banane
La banane est un excellent stimulant de la longévité pour les hommes. Si vous voulez des érections super fermes, les bananes sont la solution. En mangeant beaucoup de bananes, vous serez sûr d’avoir une érection forte lorsque vous en aurez besoin.
Les aliments épicés
Les aliments épicés peuvent améliorer la libido des hommes et des femmes car ils dilatent les vaisseaux sanguins et augmentent le flux sanguin. Vous pouvez également augmenter la production de testostérone et améliorer la libido avec des aliments épicés. Les aliments épicés sont connus comme des vasodilatateurs car ils peuvent détendre votre corps, réduire la pression sanguine, etc.
Avocats
Les avocats vous donnent de l’énergie pour tout, y compris le sexe. Ce fruit miracle est riche en acide folique qui aide à dilater les vaisseaux sanguins pour permettre une circulation facile du sang dans tout le corps (et vers le pénis quand vous en avez besoin).
Viande
Intégrez une variété de viandes dans votre alimentation pour améliorer votre vie sexuelle. Le bœuf, le poulet et le porc contiennent de la carnitine, de la L-arginine et du zinc. La carnitine et la L-arginine sont des acides aminés qui améliorent la circulation sanguine. Une circulation sanguine ininterrompue est cruciale pour la réponse sexuelle, tant chez les hommes que chez les femmes.
Servez des protéines d’origine animale (avec modération, pour éviter d’augmenter le risque de maladie cardiaque) pour contribuer au bon fonctionnement de tous les systèmes dans la chambre à coucher. Les végétariens peuvent opter pour des céréales complètes, des noix et des produits laitiers.
