Les paris sont un trouble mental similaire à la dépendance à l’alcool et aux drogues.
De nombreux hommes aiment jouer ou parier, certaines femmes également, c’est tellement populaire de nos jours.
Parier consiste à miser de l’argent sur un résultat ou une prédiction.
Comment savoir si vous avez un problème de paris ?
Vous dépensez des sommes ridicules pour parier, vous empruntez même de l’argent.
Vous vous sentez mal à l’aise et agité lorsque vous n’avez pas parié.
Vous jouez lorsque vous êtes triste pour évacuer le stress.
Vous avez essayé d’arrêter de parier mais vous n’y arrivez pas.
Les paris peuvent entraîner des pertes d’argent, des sautes d’humeur, des sentiments de culpabilité et de regret, et des emprunts pour financer une dépendance au jeu.
Si vous vous trouvez coincé dans un cercle de paris et que vous voulez vous en sortir, voici quelques mesures que vous pouvez prendre :
Garder une trace de l’argent que vous dépensez et perdez
Si vous gardez trace de l’argent que vous avez dépensé en jouant, vous verrez peut-être la raison pour laquelle vous devez arrêter de jouer pour de bon.
Fixez-vous une limite de mise
Au lieu d’arrêter brutalement, fixez-vous une limite pour un mois, comme un budget de paris. Si vous pariez pour vous amuser ou vous divertir, fixez un montant négligeable.
Chaque fois que vous avez envie de parier, économisez votre argent ou investissez dans des projets à faible risque
Placez l’argent que vous voulez utiliser pour parier dans un endroit où vous ne pourrez pas le récupérer facilement.
Certaines personnes disent que les jeux d’argent sont une forme d’investissement comme le crypto et le forex trading, alors essayez plutôt des investissements à faible risque comme les obligations et les fonds communs de placement.
Retardez la gratification
Lorsque vous ressentez l’envie de jouer, reportez ce sentiment pendant 15 minutes, puis 15 autres minutes jusqu’à ce que vous l’ayez oublié et que le sentiment disparaisse.
Évitez les situations, les lieux et les personnes qui vous incitent à parier
Si cela signifie moins traîner avec des amis qui aiment parier ou ne pas aller dans les centres de visionnage, alors vous devriez essayer.
Enfin, pour mettre fin à une mauvaise habitude, vous devez la remplacer par une autre ; par exemple, vous pouvez faire de l’exercice au lieu de parier votre fortune.
