Mettez votre agenda au diapason d’un biorythme optimal pour votre bien-être avec Erwan Devèze, consultant en neuromanagement. – 7 heures : réveil en douceur Pas de sonnerie stridente et stressante qui court-circuite l’horloge biologique. L’idéal serait de se réveiller avec la lumière du jour : la montée progressive de la sérotonine et de l’adrénaline est … Lire la suite de Voici le planning idéal pour réussir sa journée de travail