Boire de l’eau immédiatement après un repas peut être préjudiciable à la santé.
Beaucoup de choses ont été dites sur le moment et la quantité d’eau que vous devriez boire avant, pendant et après les repas.
Mais selon les experts et les nutritionnistes, ce n’est pas une bonne idée de siroter de l’eau en mangeant ou immédiatement avant ou après les repas.
Le problème est que lorsque vous buvez de l’eau trop tôt avant ou après un repas, cela dilue les sucs gastriques essentiels, ce qui entraîne des difficultés de digestion et une augmentation du taux d’insuline.
Lorsque les aliments restent non digérés dans notre estomac, ils peuvent être nocifs pour l’organisme, entraînant plusieurs problèmes de santé, tels qu’une augmentation du taux d’acide urique, un taux élevé de cholestérol, un taux élevé de triglycérides, cause majeure de maladies cardiaques, d’obésité, de diabète, etc.
Les experts recommandent une fenêtre de 30 minutes avant et après les repas.
En résumé, s’il est important de s’hydrater en buvant suffisamment d’eau chaque jour, il faut aussi savoir combien de temps il faut attendre pour boire avant ou après un repas.
