Placer un bouquet de fleurs qu’on trouve beau et qui nous fait sourire dans une pièce où on passe beaucoup de temps, aide à retrouver le calme et le bien-être. C’est le résultat d’une étude menée par des chercheurs américains avec 170 femmes au sujet du stress.
Qu’on soit heureux ou malheureux dans notre vie, le stress est un élément constant, que nous essayons tous de gérer au mieux. D’après différents travaux, les femmes seraient particulièrement à risque de stress, plus que les hommes. Et si un petit geste très simple et peu coûteux pouvait nous aider à réduire ce taux ? Une nouvelle étude semble avoir trouvé la solution : s’offrir un bouquet de fleurs.
Les chercheurs de l’université de Floride du Nord, aux Etats-Unis, ont demandé à 170 femmes de répondre à des questions sur le stress ressenti au cours d’une période de deux mois. Les volontaires ont reçu des fleurs, une bougie, ou rien du tout, comme cadeau de remerciement pour avoir participé à l’étude. En réalité, il s’agissait d’un test. Résultat : le niveau de stress des femmes ayant reçu les fleurs était beaucoup moins élevé en fin d’étude.
Une solution innovante
Car si le fait de recevoir des fleurs fait toujours plaisir, les acheter pour soi-même influencerait également notre humeur. Le but serait de choisir quelque chose qu’on trouve beau, qu’on aime, et qui nous fait sourire à chaque fois qu’on le regarde, expliquent les scientifiques. L’auteure de l’étude, le docteur Erin Largo-Wight, estime que « le contact avec la nature à l’intérieur de la maison, avec des fleurs par exemple, représente une solution innovante pour résoudre les problèmes de stress et de santé. »
« Cette technique ne nécessite pas d’efforts considérables, mais produit un effet significatif. Quand la vie semble aller trop vite, les fleurs nous fournissent un moment de calme bien nécessaire », continue-t-elle, citée par Hello Giggles. La prochaine fois que vous passez devant un fleuriste, prenez un bouquet de fleurs et placez-les dans une pièce où vous passez beaucoup de temps. Vous pourriez être surpris par les conséquences sur votre humeur et votre bien-être.
Avec Santé Magazine
