Sport, pas facile ! Malgré que vous faites les mêmes séances que d’autres, vos résultats sont différents ? Eh bien cela dépend de plusieurs facteurs : ce que vous mangez, vos temps de sommeil et bien sûr de la génétique.
Selon l’étude menée par l’université d’Anglia Ruskin et publiée dans la revue scientifique Plos One, les gènes comptent à 72% sur les résultats sportifs malgré une pratique régulière.
En étudiant le cas de 3012 adultes âgés de 18 à 55 ans pour comprendre le rôle de la génétique sur les activités musculaire et cardiovasculaire, les scientifiques ont aussi pris en compte l’alimentation, l’hygiène de vie et les blessures antérieures et le verdict est sans appel. La génétique est le facteur le plus influent sur la prise de masse musculaire.
Et si on se conformait à notre génétique ?
Ce facteur influent est suivi de près par l’activité cardiovasculaire qui joue aussi à 44% sur la prise de muscle. Selon l’auteur principal de l’étude, Henry Chung, ces résultats sont liés au fait que « la constitution génétique de chacun est différente, notre corps réagit légèrement différemment aux mêmes exercices ». Si ces informations vous donnent envie de jeter l’éponge, Henry Chung affirme qu’il est possible d’adapter notre pratique sportive à notre identité génotype.
Avec Grazia
