Il y a certaines attitudes que l’on fait et qui pourrait nous rendre malade. Voici des conseils pour bien se sentir lorsque vous voyagez en avion, en car, en train, etc.

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1. Evitez les vêtements trop ajustés qui pourraient couper votre circulation pendant le vol.

2. Portez des vêtements qui couvrent toute la peau qui va toucher le siège car les sièges ne sont pas nettoyés entre les vols et des microbes pourraient s’y cacher.

3. Ne restez assis tout le trajet. Marchez dans les allées quelques minutes ou levez-vous et étirez. Faites bouger vos jambes au moins une fois par heure.

4. Evitez de marcher pieds nus parce que le sol est plein de microbes.

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5. Attention aux couvertures et oreillers! Ils sont recyclés d’un vol à l’autre et ne sont généralement pas convenablement nettoyés avant la fin de la journée. C’est un nid à bactéries.

6. Evitez les boissons gazeuses, le café, le thé et trop d’alcool et préférez l’eau pour mieux vous hydrater.

Avec Afrique Femme