Cristiano Ronaldo est sans nul doute l’un des footballeurs les plus exemplaires que le monde ait connus.
Le quintuple ballon d’Or depuis des années écrit une histoire incroyable dans le football, avec des chiffres et records sans pareils.
Malgré son âge avancé, Ronaldo continue d’épater alors qu’il est de retour à Manchester United, où il est déjà à 4 réalisations en 3 apparitions.
Le Daily Mail a révélé les secrets de Cristiano Ronaldo qui lui ont permis de faire une énorme carrière et de continuer à rester en pleine forme sur le terrain malgré ses 36 ans.
L’ex-madrilène se nourrit toutes les 3-4 heures, soit six fois par jour, et ne mange que de petites portions lors des repas.
Cristiano mange principalement des céréales, des fruits, de la salade, du poisson et du blanc de poulet. Au petit-déjeuner, il mange des fruits, des toasts d’avocat, des yaourts sans matières grasses ainsi que du fromage et du jambon.
Il ne boit que de l’eau. Les sodas sont exclus de son régime, tout comme la viande rouge et les aliments congelés.
Au lieu de dormir 8 heures d’affilée, il fait cinq siestes de 90 minutes par jour, dormant ainsi 7h30 au total.
Ajouté à cette incroyable hygiène alimentaire, le Portugais passe des heures en salle de sport. Un vrai exemple de professionnalisme.
