L’impact d’une mauvaise alimentation sur la santé est inimaginable ; que ce soit une alimentation irrégulière et non équilibrée ou une consommation abusive de «malbouffe», ces mauvaises habitudes affectent dangereusement l’organisme. «Les personnes qui consomment des aliments mauvais pour la santé et de mauvaise qualité et ne mangent pas régulièrement portent un coup important à leur système immunitaire», avertit l’épidémiologiste Olga Nenastina.
Ils privent le corps par exemple de protéines, indispensables pour l’organisme et qui constituent un matériau de construction pour les cellules et les tissus ; elles font aussi partie de la structure de ferments, d’hormones et jouent un rôle important dans la formation de la réponse immunitaire.
Alors que les vitamines, les microéléments et les acides gras polyinsaturés peuvent être reçus avec des médicaments, les protéines et les acides aminés indispensables sont plus difficiles à recevoir. Dans le même sens, un manque de cholestérol que l’organisme reçoit avec certains aliments peut mener à des troubles psychiques, indique la thérapeute Elena Tikhomirova.
La personne peut devenir agressive, trop têtue, coléreuse, perdre le sens de l’humour, raison pour laquelle elle conseille de veiller à son régime alimentaire, rapporte Sputnik. D’ailleurs, cela vaut double en cette période de pandémie ; les deux médecins sont d’avis qu’une alimentation déséquilibrée et irrégulière augmente le risque de contracter le coronavirus.
