Nous avons déjà connu ce moment où au réveil, nous avons des difficultés à nous souvenir de nos rêves. C’est à ce moment précis que l’on pourrait se questionner quant à l’utilité de les noter. Dr Vanessa Slimani, médecin somnologue, s’est penchée sur cette thématique.
« On rêve toute la nuit « , affirme d’emblée, Vanessa Slimani. « Toutefois, c’est en sommeil paradoxal que les rêves sont plus riches. C’est pour cela qu’on le nomme fréquemment stade du rêve. Les rêves à ce moment-là sont plus scénarisés, plus sonores, plus imagés, plus colorés, et y associent plus d’émotions ».
Cette phase intervient beaucoup plus en fin de nuit. C’est pour cette raison que l’on conserve plus de souvenirs de rêves lorsqu’on fait des grasses matinées. Le sommeil n’étant pas interrompu par l’alarme du réveil, on s’éveille naturellement en fin de cycle.