Pendant la chaleur, il convient de limiter sa consommation de café pour ne pas nuire à l’organisme, explique l’immunologue et thérapeute Irina Iartseva.
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« Prendre une tasse de café est une habitude pour beaucoup, mais consommée en grandes quantités cette boisson risque de mettre à mal l’organisme, ce qui est particulièrement dangereux quand il fait chaud », explique-t-elle.
Le principal effet du café, chaud ou froid, est d’accélérer l’évacuation de liquides, ce qui, pendant la chaleur, risque de provoquer de la déshydratation. C’est pourquoi il importe de boire un verre d’eau avant ou après.
Si une personne pratique en même temps une activité physique, il convient de limiter la quantité de café et de boire plus d’eau.
En cas de maladies comme la lithiase urinaire, l’atteinte rénale liée à la mauvaise filtration, il est déconseillé de boire plus d’une tasse par jour, selon la spécialiste.
En général, il ne faut pas boire plus de 3 tasses quotidiennement.
