Près de 7 personnes sur 10 estiment que leur sommeil est perturbé par des ronflements ou encore ronchopathie qui désigne le bruit respiratoire que produit un dormeur. C’est une pathologie très répandue.
Ce bruit traduit la vibration des tissus de la gorge détendus par le sommeil.
Le ronflement chronique ne doit plus être traité comme un phénomène normal, un objet de dérision, ou la cause assez fréquente d’une mésentente conjugale.
Voici donc une recette pour venir à bout des ronflements. Les ingrédients dont vous avez besoin sont :
- 2 pommes vertes
- 2 carottes
- 1 citron
- 1 pouce de gingembre
Voici comment procéder
Commencez tout d’abord par découper en petits morceaux les carottes ainsi que les pommes.
Ensuite épluchez le gingembre, pressez le jus du citron, avant de mettre tous les ingrédients dans un mixeur.
Après avoir obtenu un mélange homogène il ne vous restera plus qu’à consommer cette boisson chaque soir avant de dormir.
Il est toutefois à rappeler que l’âge favorise les ronflements. Passés les 40 ans, 60 % des hommes ronflent contre 40% des femmes.