Un plaisir à court terme contribue tout autant que la maîtrise de soi, nécessaire pour atteindre des objectifs à long terme, à avoir une vie satisfaite, ont établi des chercheurs des universités de Zurich et Radboud de Nimègue dont l’étude a été publiée dans la revue Personality and Social Psychology Bulletin.
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Les chercheurs soutiennent que l’hédonisme devrait être plus valorisé en psychologie. Mais selon le point de vue généralement admis, la maîtrise de soi aide à fixer des objectifs à long terme au détriment des plaisirs à court terme et conduit généralement à une vie plus heureuse et réussie.
La maîtrise de soi est en effet importante pour parvenir à une vie perçue comme réussie. Mais en étudiant l’autorégulation, il faut également prêter attention au plaisir à court terme et à la capacité d’en profiter, selon les auteurs de l’étude. Parce que la capacité à profiter d’activités de détente contribue au moins autant à la satisfaction de la vie qu’une bonne maîtrise de soi.
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Les chercheurs ont développé un questionnaire qui mesure la capacité hédoniste, donc à répondre aux besoins immédiats, avoir un plaisir à court terme et en profiter. Ils ont ainsi cherché à comprendre si les personnes diffèrent quant à leurs capacités à profiter de courts moments de plaisir et comment cela affecte leur bien-être.
Ils ont conclu que certaines personnes, lors de moments de plaisir ou de détente, continuent de penser à des activités ou tâches qu’elles auraient dû faire à la place. Des pensées qui sapent l’envie de se détendre. Par ailleurs, les personnes qui peuvent totalement s’adonner au plaisir éprouvent non seulement un plus grand bien-être à court terme, mais ont généralement un niveau de satisfaction plus élevé et éprouvent moins de symptômes de dépression et d’anxiété.
Avec Sputnik.
