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Ventre plat : top 5 des exercices abdos à réaliser sans matériel

Ces cinq exercices sans matériel, spécial abdos, à faire à la maison, vont vous permettre d’obtenir un ventre plat (à condition d’être régulièr et d’adopter une alimentation équilibrée bien sûr…). Exercice 1 : le Crunch